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肌あれについて
肌が荒れていると一番実感できるのは、メイクをしたときに悲しいくらいファンデーションがのらないときではないでしょうか。
粉をふいた様に仕上がって、皮膚がめくれてボロボロになり、肌荒れしているとファンデーションを塗ると浮き彫りになりませんか。
健康な肌はその人自身を美しく見せてくれますし、外部の刺激から体を守ってくれています。
その肌にはハリとツヤ、潤いが保たれています。
ターンオーバーの周期も正常で、新陳代謝も活発です。
肌荒れを起こすと乱れてきて、肌にハリもツヤもなく、乾燥した肌になってしまいます。
それにより、肌のキメが乱れ、にきびや吹き出物の原因にもなります。
肌荒れの皮膚の状態はメイクをしたときに現れます。
ファンデーションがのらずに粉をふいたように見え、肌のあちこちがボロボロにめくり上がってしまいます。
これは皮脂分泌が減少して皮脂膜を作る力が弱くなっているためです。
皮脂膜がきちんとできていなければ、肌の水分を保持する角質層からどんどん水分が蒸発してしまいます。
これを放っておくと、角質層がめくれあがり（ボロボロ皮がむけた状態）、めくれたところから更に水分が蒸発してしまいます。
こうして肌荒れとなってしまうのです。
乾燥による痒みも出てしまいます。
鼻の横、頬、ボロボロと皮がむけていませんか？ストレス肌荒れの原因になるストレスは心のストレスばかりではありません。
環境ストレスである睡眠不足や暑さや寒さ、排気ガスなどがそうです。
社会的ストレスの家庭環境や会社での環境も肌荒れに影響してきます。
ストレスと感じるのは人それぞれ違いますが、ストレスはホルモンバランスに大きく影響を与えるので、肌荒れにつながるのです。
ホルモンバランスの乱れによって血液循環も悪くなり、顔色もさえなくなります。
ホルモンバランスでいうのであれば、生理も大きく関係します。
生理の前になるとにきびや吹き出物ができやすいのはそのためです。
乾燥することにより、肌の水分が不足し、皮脂分泌の低下により肌荒れが起こります。
お肌の曲がり角と言われる25歳前後をピークに新陳代謝が衰えて肌水分が徐々に不足していきます。
保湿を心がけていかなければ、肌水分のバランスがとれず、最悪の場合アトピー肌に移行していく場合もあります。
化粧品自分の肌に合わない化粧品を使うことで肌荒れを招いてしまうことがあります。
濃いメイクをしているためにクレンジングをしっかりすぎるくらいやりすぎて、必要な皮脂までおとしてしまったりしても肌荒れを招きます。
すすぎを残しても肌荒れしてしまいます。
また、乾燥肌だからといって、必要以上に乳液や保湿クリームを塗りすぎると、反対に肌に油分を与えすぎて、吹き出物の原因になります。
寝不足が肌荒れの原因となることはすでに知っていることでしょう。
もちろんメイクはきちんと落としてから寝ましょう。
睡眠時間が短いと新陳代謝も鈍くなり、22時から2時の間のもっとも新陳代謝が活発になる時間に肌を休めていなければ、せっかくの肌再生のチャンスを逃してしまうことになります。
食生活も規則正しくバランスよくビタミン、ミネラルをたっぷり摂るよう心がけなければいけません。
喫煙はビタミンＣ不足を招きますし、便秘も肌荒れの原因となりますので食物繊維をたっぷり摂りましょう。
『お気に入り』
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